누구나 쉽게 따라하는 홈트레이닝 영상(어린이)

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서킷프로그램

안녕하세요! 연수구체육회가 4번째 영상을 찍었는데요
오늘은 유아 성장 발달에 도움이 되는 서킷 프로그램입니다!

위 유튜브 동영상 링크를 참고하여 주시기 바랍니다.

[자막]

연수구체육회 유아체육 지도자-서킷 트레이닝

즐겁게 할 수 있는 서킷 트레이닝

안녕하세요! 연수구체육회가 4번째 영상을 찍었는데요

오늘은 유아 성장 발달에 도움이 되는 서킷 프로그램입니다!

준비물과 준비과정 그리고 동작설명까지 알려드릴테니 준비되셨죠?♥ 따라오세요!

준비물 1. 스태킹컵 2. 감각균형대 3. 원마커 4. 터널

1번부터 4번까지 순서대로 준비해주세요!

①감각복합균형대 건너기 ②스태킹컵 옮겨 쌓기 ③원마커 징검다리 건너기 ④ 터널통과하기

1. 첫번째는 양팔을 벌리고 감각 균형대를 건너가는 동작이에요~ 떨어지면 안되요!

2. 두번째는 스태킹컵을 가지고 달려가서 쌓기! 빠르기도 중요하지만 정확히 쌓는 것도 중요하겠죠?

두개를 아래에 쌓고 마지막 하나는 위에 쌓기!

3. 원마커만 밟고 징검다리 건너듯이 건너가는 동작! 원마커 밖으로 발이 나가면 안되겠죠?

4. 마지막은 터널 통과하기! 터널 안으로 들어가서 끝까지 통과하고 선생님처럼 마지막에 짠!

자! 이제 선생님과 앞에 배운 4가지 동작을 릴ㄹ레이로 함께 해볼까요? 준비됐으면 시~작~♥

감각균형대를 지나 스태킹 컵 빠르게 옮겨 쌓고 원마커 징검다리까지 쭉쭉 건너면!! 마지막 터널

여러명에서도 릴레이게임으로 가능해요♥

친구와 같이 할 때는 항상 바로 출발하지 않고 친구각 3번째 동작을 하고 있을 때 출발!

첫번째 친구가 반대쪽에 쌓아 놓으면 두번째 친구는 반대쪽에 있는 스태킹 컵을 가져와서 똑같이 쌓아주세요

마지막 친구까지 끝나면 끝!!!

5번째 영상도 기대해주세요